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《太上问道章》最新章节
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《太上问道章》章节试读
桩法就是根子,太极桩法的神奇之处不仅适用于绝大多数功法。
它换劲用劲,以丹田黄金分割点为始,那处奇点不是一下就确定了,而是随着修行不断的锚定,随着自身骨骼筋肉的不断调整而变化。
最终直至化境,道体有成,无时无刻不在练拳,这是一种固化。
要,头易正,肩易顺,胸易出,腰易稳,足易坚,膝易曲,手易抱,脊骨直。
头易正:头居人体最高处,为人身之君,是一身之主宰,不宜倾斜,俗语讲:“上不正,则下斜”,头正神清,神态端庄,收颏直颈而其头必正直,大有统领全身之意。
肩易顺:顺肩者,两肩向左右的方向平而顺之,意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸张,毫无拘禁、高耸之状,以合出劲之态,此势乃此桩基本架式要求。
胸易出:出胸者,人之威严在于胸,出胸不是挺胸,出胸以壮神威,挺胸则有失中正,出胸有利于腰的灵活,腰部灵活,则身体轻灵,周身合力易成。
腰易稳:腰,为人身骨节的中心主宰,是人身四肢上下运动的纽带,乃重心之所系。因此,腰肢最要紧的是稳,稳而厚重则坚实,上、下行气不滞,则出劲不空。
足易坚:足坚者,两足放平,大趾内侧用力向下扣,使脚部稳稳的立于地上,古语言:百力皆发于脚,足之坚稳否,将直接的影响步法、身形、发力的能力。练时,必使筋络舒展,不可用拙力,否则足便不稳,焉能功成?
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