天刚微亮，杨提就醒来。看着陌生的房间直，许久才反应过来。对了，昨天穿越到唐朝了。他揉揉脸，抓抓头，慢慢的爬起来。
“先洗漱吧！”
古代是没有药膏牙刷的，用的是柳树枝。杨提来到小溪边，看到一旁柳树不少，颜色翠绿，伴随朝阳，婷婷而立，柳条飞飞扬扬，随风摇摆。他从小到大，刷牙用牙刷，今儿个用树枝还是头一回，格外新鲜。
随手摘下一枝，左看右瞧，就是不知道该怎么下口。
最后狠下心来塞进嘴里咬。
苦，太苦了，特别是树皮。赶紧吐掉树皮，继续咬，还好不苦了。咬成丝条，随便刷刷，吐掉漱口，再擦把脸，洗漱完成。
“师兄，开饭了。”
“知道了，马上来。”
早餐是一碗粟米，味道不错，据说能养身。以前在超市见过，吃还是第一次。向师傅问个好，甩开膀子就吃。哗啦啦，三秒钟搞定，放下碗，看着师傅。
飞鱼真人见师兄弟两人吃完了，也放下碗筷，他也吃完了。
“晓栋，我们存粮还有多少？”
“师傅，存粮还够吃一个月。”
“嗯！为师接到邀请，为赵员外家做场法事。明天下山，你们两个准备好。”
“是，师傅。”
杨提看见师傅出去了，连忙问师弟:“要准备什么？做法事我都忘了。”
“没事。师傅做，我们在一旁护法就行了。”
“护法？”
“也就是站在一旁，防止意外发生，阻止有人捣乱。没什么难的，一般都不会有事。”
“这样啊……师弟，今天我们什么时候练功？”
“嗯！我们练功都是独自练的，本门功法不用一起练。”
“这样啊！我忘记怎么练功了。好了，我去找师傅。”
杨提快步出了门，找到没走多远的师傅，表明来意:“师傅。我忘记怎么练功了。”
“这个简单，待会为师输入功力到你体内运转，你不要抵抗，记住运行路线。”飞鱼真人说完，就抓住杨提的手腕，输送内力。杨提感觉到一股奇特的力量进去手臂，沿着经脉缓慢的移动，所过之处产生轻微灼热，弄得他恨不得用手去抓。
“集中注意力，记好路线。”
听到师傅提醒，杨提闭上眼睛，用心记忆。好在他精神强大，不消一刻就记住了运功路线。
“按照这个路线，运转内力。”飞鱼真人撤销手中内力，只留一丝在他体内。
杨提控制这丝内力继续运行，经脉中的内力也随之运转。就好像水池里的水，平时是静止的，如果你用手去搅动，水会随着手运动。好在师傅的内力与他同源（练的同一种内功），而体内的内力本来是自己身体产生的，等到运动起来后，就被他控制住了。慢慢沿着经脉前进，又慢慢带动其他内力。小流越积越多，最后犹如山顶滚下的雪球，越来越大……
飞鱼真人看到大弟子进入状态，不由得点点头，让弟子在此修炼，自己办自己的事去了。他毫不担心杨提会出岔子，因为那些内力是本来就是杨提自己的，只需重新运转就行了。
飞鱼走了，杨提继续运转，直到全身的内力都完全控制住了才停下来。睁开眼睛，发现师傅不见了，也没多想，走出道观，准备试试内力的运用。
看着前面的大山石，他运功在手上，就是一掌。啪的一声，整个手掌全都打进了石头里面，直没手腕。
“哎呀！”杨提飞快的缩回手，比刚才打出去的速度只快不慢，然后不停的对着手吹气，“好疼！”
读初中上物理课时就学过，力的作用是相互的。你用多大的力推物体，物体也会给你多大的力。用多大的力气打石头，自己也会受到多大的力。
一掌在石头上开个窟窿的力大不大？大，很大。于是杨提悲剧了。别指望他的细胳膊嫩小手防御力有多高，他只有内功，外功硬功可没练过。
“好疼！”
好在内力也提供了不少防御，疼是疼，手到没有受伤。他把功夫想得太简单了。
练内功首先得有人教，要不就自己创。但能自创武功太难，全天下又有几个。其次，学武还要自己努力练习，所谓冬练三九，夏练三伏。资质好的学得快，资质差的练的慢。练成后也不是天下无敌了。这时还要练习招式，学会灵活运用内力。练习外功，坚其体魄，不然就如杨提这样，空有攻击力，没有多少防御力，打一巴掌还把自己疼死。
也许有人问，为什么不先学外功，或是内外兼修。那么我问你，给你一本内功秘籍，或让你每天去锻炼，你选择哪个。至于内外兼修，那得有好的外功修炼方法才行，刚好彩云观没有。如果没有，还不如先练好内功，再找把好兵器，就能成为高手了。从性价比来说，先练内功比练外功要强，比两样都练要快。
过了一会，手里的疼痛减少了，杨提打算练练轻功。他猛提一口气，运至双腿。顿时感到腿部力量大增，向前一跃，跨出五米多远。双腿连蹲，整个人好似飞起来似的。那个感觉，别提有多舒坦。
“这就是我要的。”杨提高兴的说。
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